Thời gian gần đây, chị em đang truyền tai nhau cách làm nước ép cóc để giảm cân. Về cơ bản cách làm món nước ép này cũng giống như là các món nước ép trái cây khác. Quan trọng là bạn phải chọn được nguồn nguyên liệu cóc tươi ngon. Và muốn tiết kiệm thời gian, bạn cũng nên sắm một chiếc máy xay sinh tố thật khỏe để có nghiền những miếng cóc cứng. Vậy hãy theo dõi phần hướng dẫn đầy đủ làm nước ép cóc phía dưới nhé!
Mục Lục
1. Tác dụng giảm cân thần kỳ của quả cóc
Vị chua chua của quả cóc là hương vị mà nhiều người vô cùng yêu thích. Những lúc rảnh rỗi mà được nhâm nhi món cóc dầm muối ớt hay nước ép cóc thì đúng là “tuyệt cú mèo”. Đây không những là một loại trái cây có hương vị thơm ngon mà còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó, phải kể đến chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả.
Uống nước ép cóc cũng giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa xảy ra nhanh hơn
Theo phân tích, trong thành phần của quả cóc có chứa nhiều chất xơ và protein. do đó khi ăn cóc, hệ tiêu hóa của bạn có thể hoạt động linh động hơn. Cùng lúc đó, các thành phần trong quả cóc cũng giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa xảy ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, với hàm lượng đường tự nhiên thấp cũng là tác nhân đẩy mạnh việc giảm cân của bạn đạt hiệu quả cao hơn.
Chính vì những nguyên nhân trên mà quả cóc luôn có mặt trong menu ăn kiêng của phần lớn người. Cóc có thể chế thành nhiều món ăn như salad cóc, cóc dầm muối ớt, nước ép cóc,..
2. Cách làm nước ép cóc ngon, dễ dàng
Nguyên liệu làm nước ép cóc:
- ½ kg trái cóc xanh.
- 100 gram đường cát trắng.
- Đá nhỏ và một tí muối.
Dụng cụ làm nước ép cóc:
- Máy xay sinh tố.
- Rây lọc cặn.
3. Cách làm nước ép cóc bằng máy xay sinh tố giảm cân
Bước 1: Cóc bạn chọn những trái có vỏ căng mịn, hơi vàng sẽ có vị chua dịu. Bạn gọt bỏ hết phần vỏ, rửa sạch, để ráo nước.
Bước 2: Sử dụng dao tách lấy phần thịt trái cóc, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó bạn cho cóc vào máy xay sinh tố cùng đá bào và đường cát trắng (có thể thêm một xíu nước lọc để hỗn hợp dễ xay hơn). Bạn xay thật nhuyễn hỗn hợp trên.
Bước 3: Lọc bỏ xác từ hỗn hợp và bạn có thành phẩm là nước ép cóc từ máy xay sinh tố. Đổ hỗn hợp ra ly, chèn vào chút xíu muối cho đậm đà là bạn đã có thể thưởng thức. Trang trí thêm 1 lát chanh mỏng, ống hút và thìa khuấy là ly nước ép cóc của bạn trở nên bắt mắt và hoàn hảo để mời cả nhà cùng thưởng thức.
Món cóc ép chua ngọt, dịu dịu rất dễ uống. Với cách làm nước cóc dễ dàng các bạn sẽ thực hiện ngon hơn ngoài hàng đó. Chúc các bạn thành công.
3. Nên uống nước ép cóc với liều và thời gian như thế nào để giảm cân hiệu quả?
Nước ép cóc có công dụng giảm cân cực tốt nếu như bạn uống đúng liều lượng và đúng thời gian. Bên cạnh đấy phải liên kết với chế luyện tập khoa học.
Mỗi ngày bạn có uống 1 ly nước ép cóc vào lúc bụng không quá no cũng không quá đói. Bởi nếu như uống vào lúc đói, vị chua từ cóc sẽ liên quan không tốt đến dạ dày. Lạm dụng quá nhiều đồ chua trong quá trình đói rất dễ làm trạng thái viêm loét dạ dày thêm trầm trọng. Nhưng nếu uống ngay một khi ăn xong cũng chẳng phải là tốt. Bởi lúc đó lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa cộng với lượng nước ép sẽ gây áp cho hệ tiêu hóa của bạn.
Ngoài ra, để hiệu quả giảm cân đạt hiệu quả cao hơn thì bắt buộc bạn cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và việc luyện tập đều đặn. Có như vậy, cân nặng của bạn mới có sự cải thiện bền vững chứ không phải chỉ là hiệu quả nhất thời.
Xem thêm: “Nước chảy hoa trôi” vắng bóng Nguyễn Trần Trung Quân?
Hảo Hảo – Tổng hợp, chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: buocdieuky,giamcandep,emdepxinh)
