Cách người nổi tiếng giảm cân là một trong những keyword được search nhiều nhất trên google về chủ đề cách người nổi tiếng giảm cân. Trong bài viết này Scandal.vn sẽ Hướng dẫn cách người nổi tiếng giảm cân mới nhất 2020
Hướng dẫn cách người nổi tiếng giảm cân mới nhất 2020
Hồ Ngọc Hà – nỗ lực luyện tập
k chỉ được biết đến là giọng ca nữ đình đám của showbiz Việt, Hồ Ngọc Hà còn là cái tên khiến nhiều người ghen tị vì vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhưng cực kì khỏe khoắn. bí quyết giảm cân giữ dáng của cô chính là chăm chỉ tập luyện thể thao và ăn táo xanh.
Mỗi buổi sáng, Hồ Ngọc Hà đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện thể thao và đến đêm khi đi diễn về, thay vì lựa chọn đồ ăn khuya cô lại cho mình thêm một quả táo xanh nữa. ngoài ra, nữ ca sĩ cũng đặc biệt yêu like bộ môn yoga và thường xuyên rèn luyện để vừa giảm cân, vừa giữ được thể trạng cùng lúc có được một trí não sảng khoái.
Phương Hằng – ăn nhiều canh
Diễn viên Phương Hằng từng thay đổi nhiều kiểu menu ăn kiêng, đến lần thứ tư cô mới giảm sự phát triển 15 kg. Khẩu phần ăn trong ngày của cô đa phần là canh nhằm mau tạo cảm giác nhanh no hoặc các loại nước ép trái cây hoặc salad.
Hari Won – giảm tinh bột
Bà xã Trấn Thành từng có thời điểm tăng cân mất làm chủ thậm chí còn khiến nhiều người nghĩ rằng cô có thai bởi vòng 2 quá khổ. Nhận quá nhiều lời chê bai về ngoại ảnh, nữ ca sĩ quyết tâm giảm cân để quét lại hình ảnh.
Theo đó, giọng ca nguồn Hàn này tiết kiệm tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn của mình, hạn chế những món ăn có đường và k ăn đêm hay ăn vặt như trước. cùng lúc đó, việc gia tăng cường ăn hoa quả tươi và nước ép trái cây, phương pháp 3 tiếng uống nước ép rau cần giúp Hari Won giảm 6kg chỉ trong vòng 2 tháng.
Hoa hậu Kỳ Duyên – giảm tinh bột
Trước khi tải quang Hoa hậu Viet Nam 2014, Kỳ Duyên từng nặng tới 70 kg. Để có được vóc dáng gợi cảm giống như hiện nay, người đẹp từng phải nhờ đến sự giám sát của mẹ và giảm dần lượng cơm tiêu thụ mỗi ngày. Khi cơ thể đã thích ứng, cô cắt tinh bột, đồ ăn mau, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ khỏi thực đơn. Thay vào đó, cô ăn nhiều ức gà, lòng trắng trứng, các loại rau cải… tăng trưởng cường trái tươi và uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
Thư Kỳ – cắt bỏ đường
Thư Kỳ nổi tiếng nhờ vẻ đẹp quyến rũ ở độ tuổi 40. Để giữ pic “không tỳ vết” trước màn hình, nữ diễn viên không ăn thịt, không dùng gia vị và cắt bỏ hoàn toàn đường.
không những thế, Thư Kỳ cho rằng đầy đủ phụ nữ béo phì là do k có thời gian để chú ý đế bản thân mình, bởi vì học tập hay bận rộn làm việc, căn bản là không có thời gian để điều chỉnh lại mọi hoạt động từ vận động đến ăn uống. do đó, sau khi ăn cơm tối thì phải đứng ít nhất nửa giờ, việc này có thể giảm đi lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng, còn giúp bạn giảm đi triệu chứng hay bị choáng ở đầu. Nếu lo lắng nhàm chán bạn đủ sức chọn một việc gì đó để làm, chẳng hạn giống như phơi quần áo, tản bộ hoặc là đánh điện tử, 30 phút trôi qua rất nhanh.
Ngô Cẩn Ngôn – ăn rất ít vào buổi tối
Trên một show thực tế, Ngô Cẩn Ngôn bật mí cân nặng 45,8 kg, nữ diễn viên cao 1,65m. Cô nhiều lần bị chê bai vì thân hình quá gầy gò. ngôi sao của Diên Hy công lược bật mí công thức giảm cân là chia phần ăn trong ngày theo tỷ lệ 6:3:1. Ngô Cẩn Ngôn ăn no vào buổi sáng, ăn nhẹ vào bữa trưa và chỉ ăn rất ít vào bữa tối.
Châu Tấn – dùng gạo và rau luộc
Để vào vai một thiếu nữ trong bộ phim giống như Ý truyện, Châu Tấn thực hiện chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt. Trong tháng trước tiên, nữ diễn viên chỉ ăn 2 thứ: gạo và rau luộc. Trong tháng thứ hai, cô chỉ ăn thịt và rau. Điều này nghe có vẻ phản khoa học nhưng lại giúp Châu Tấn giảm cân hiệu quả. người nổi tiếng 43 tuổi không ăn đồ đông lạnh và luôn chú ý chọn rau tươi, sạch.
Ẳn kiêng với khoai lang
Các ngôi sao của làng tiêu khiển Kpop như: IU, Jung Hye Young… Đều tin vào chế độ giảm cân với khoai lang. Chế độ giảm cân này sẽ khắc nghiệt hơn gấp trăm lần đối với việc “xem rau là chân ái”. Các bữa ăn chính của bạn sẽ chỉ có duy nhất một hoặc hai củ khoai lang cùng một cốc nước lọc.
Nguồn: baomoi
