Chuối không chỉ bổ dưỡng, giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều bệnh mà còn là nguyên liệu làm đẹp da tuyệt vời. Cùng nghiên cứu các cách làm đẹp bằng chuối vô cùng dễ dàng mà lại cực kỳ hiệu quả tại nội dung sau đây nhé!
Tác dụng của chuối đối với sức khỏe
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Trong chuối có chứa hàm lượng kali rất cao, khoảng 420mg, có chức năng giúp cải thiện & phòng ngừa bệnh huyết áp cao.
Kali giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động bình thường của hệ tim mạch, cơ bắp, hệ tiêu hóa, bài tiết. Mặt khác, kali còn giúp giảm huyết áp hiệu quả.
Giảm chất béo dư thừa
Chuối rất giàu chất xơ, khiến cho bạn không còn cảm giác đói. Chuối cũng có chứa loại tinh bột làm giảm sự thèm ăn & ngăn cơ thể tăng cân.
Chuối làm giảm lượng đường trong máu & tăng sự nhạy cảm của cơ thể với insulin. Nếu tế bào của cơ thể không nhạy cảm với insulin, chúng ta không thể hấp thụ glucose, và tuyến tụy bắt đầu sản sinh ra insulin với số lượng lớn hơn. Cơ thể càng tiết ra nhiều insulin, bạn càng tăng rủi ro béo phì và mắc bệnh tiểu đường.
Hoàn thiện đường tiêu hóa
Chuối nổi tiếng với chức năng trị bệnh đau dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày. nguyên nhân là bởi chuối có công dụng đẩy mạnh tái tạo niêm mạc dạ, tăng tiết dịch nhầy, giảm acid tại những chỗ loét và làm lành các vết loét của cơ quan này.
Cùng với đó, loại quả này còn hỗ trợ điều trị táo bón. hoàn thiện hệ thần kinh, điều hòa kinh nguyệt
Ổn định kinh nguyệt
Trong chuối có chứa hàm lượng đầy đủ vitamin B, giúp ổn định đường huyết, từ đấy xoa dịu hệ thần kinh, có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm áp lực, giúp chúng ta giữ bình tâm, thả lỏng cơ thể.
ngoài ra, các vitamin B6 có trong chuối vô cùng cần thiết cho việc tiết các hormone xoay chỉnh sự rụng trứng. Ẳn nhiều chuối cũng giúp chị em phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Thiếu máu gây ra cảm xúc lờ đờ, mệt mỏi và khó thở. đó là kết quả của việc giảm tế bào hồng cầu và nồng độ hemoglobin trong máu thấp.
Chuối chứa rất nhiều sắt, đẩy mạnh sự sản sinh ra các tế bào hồng cầu. Loại quả này cũng có chứa vitamin B6, thành phần giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp ích rất là nhiều cho người thiếu máu.
Giảm căng thẳng, giúp tinh thần luôn ở trạng thái tích cực
Chuối nổi tiếng với hàm lượng Kali đa dạng. Vi chất này có tác dụng cung cấp và khôi phục năng lượng hiệu quả.
Chỉ cần ăn hai quả chuối mỗi ngày, cơ thể của bạn có thể được “nạp” nguồn năng lượng đủ để chúng ta duy trì vận động mạnh liên tục trong vòng 90 phút.
bạn có thể yên tâm dùng chuối thay cho các buổi trưa hay buổi tối mà vẫn đảm bảo sức khỏe vì chuối là một thực phẩm khá giàu năng lượng.
Tác dụng làm đẹp diệu kỳ của chuối:
:àm đẹp bằng chuối và chanh
Chuẩn bị
- 1 quả chuối chín đã nghiền nhuyễn
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
Cách thực hiện
- Bước 1: Trộn các nguyên liệu lại với nhau thành một hỗn hợp mịn.
- Bước 2: Đắp mặt nạ lên mặt & để yên trong 15 phút.
- Bước 3: Rửa mặt lại thật sạch bằng nước mát.
Làm đẹp bằng chuối, nghệ & baking soda
Nguyên liệu
- 1 quả chuối chín nhỏ
- 1 thìa tinh bột nghệ
- 1/2 thìa baking soda
Cách thực hiện
- Bước 1: Cho toàn bộ các nguyên liệu vào trong chén.
- Bước 2: Thêm ít nước vào trộn đều thành một hỗn hợp mịn và sệt.
- Bước 3: Đắp hỗn hợp lên mặt & chờ trong 10 – 15 phút.
- Bước 4: Rửa mặt lại cho sạch bằng nước ấm, lau khô.
- Bước 5: thoa nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm cho da.
Mặt nạ chuối, nghệ & baking soda có công dụng điều trị mụn. Baking soda tẩy đi lớp tế bào chết, làm sạch bụi bẩn & dầu thừa trên da, là nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông & phát sinh mụn nhọt. Nghệ có đặc tính kháng khuẩn mạnh, tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn. Chuối sẽ giúp cân bằng độ ẩm trên da, giúp da không bị căng, khô rát.
Làm đẹp bằng chuối
Sau nhiều khảo nghiệm thực tế các nhà nghiên cứu khẳng định rằng trong vỏ chuối có thành phần giúp làm sạch răng. Khi có ảnh hưởng của lực mài nhẹ, các thành phần này có thể phát huy tác dụng làm sạch các mảng bám, đồng thời phản ứng với men răng giúp răng sáng màu và bóng hơn.
Đây chính là một tác dụng rất chi là hiệu quả & dễ dàng thực hiện tại nhà của vỏ chuối mà bạn có thể áp dụng hằng ngày & hãy biết rằng cách tẩy trắng răng bằng vỏ chuối tốt hơn bất cứ loại thực phẩm nào khác.
Kết
Trên đây là cách làm đẹp bằng chuối, rất dễ dàng và dễ làm, hãy trải nghiệm & tận hưởng làn da đẹp nhé.
Xem thêm: Cách làm nước ép cóc giảm cân bằng máy xay sinh tố chỉ trong 5 phút
Xuân Luật – Tổng Hợp, Chỉnh sửa
(Nguồn tham khảo: hellobacsi.com, deptuoi30.com, bachhoaxanh.com)
