Lợi ích tuyệt vời của giấm táo nếu nói đến những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe thì khó lòng không kể đến giấm táo. Qua nội dung sau đây sẽ điểm qua một vài ích lợi tuyệt vời của giấm táo cùng xem xét thêm nhé.
Mục Lục
- 1 Lợi ích tuyệt vời của giấm táo cho sức khỏe như thế nào?
- 2 Giấm táo có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn độc hại
- 3 Chất làm sạch không độc hại
- 4 Có khả năng giúp giảm lượng đường trong máu và kiểm soát bệnh tiểu đường
- 5 Làm lành da bỏng nắng
- 6 Giấm táo có khả năng hỗ trợ giảm cân
- 7 Giấm táo giúp ải thiện sức khỏe tim
- 8 Gia tăng năng lượng
- 9 Giấm táo có thể giúp nâng cao sức khỏe làn da
Lợi ích tuyệt vời của giấm táo cho sức khỏe như thế nào?
Đầu tiên, nhà sản xuất phơi táo, sau đó nghiền thành men, làm lên men đường và biến chúng thành rượu. Tiếp theo, họ thêm vi khuẩn để bắt đầu lên men rượu, biến nó thành axit axetic – hợp chất hoạt động chủ đạo trong giấm.
Axit axetic cho giấm có mùi chua và hương vị đậm. Các nhà bào chế tin rằng axit này đóng vai trò chủ đạo cho lợi ích sức khỏe của giấm táo. Giấm táo có chứa 5 axit và 6% axit axetic.
Xem thêm Hướng dẫn cách ăn uống khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh
Giấm táo có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn độc hại
Giấm có thể giúp tiêu diệt mầm bệnh, gồm có cả vi khuẩn, đặc biệt là vi khuẩn gây hại.
Theo truyền thống, mọi người thường dùng giấm để làm sạch da và khử trùng, điều trị nấm móng, chấy, mụn cóc và nhiễm trùng tai.
Hippocrates, cha đẻ của y học tối tân, đã dùng giấm để làm sạch da vết thương hơn 2.000 năm trước.
Chất làm sạch không độc hại
Đây chính là một cách tự nhiên không tiêu tốn thay thế cho những chất lấy đi chứa nhiều hóa chất độc hại. Hàm lượng axit trong giấm táo là chất khử trùng tuyệt vời cho bất cứ đồ vật nào trong nhà bạn, từ sàn nhà, nhà tắm, cống thoát nước. Hãy pha loãng 1 cốc giấm táo trong 4,5 lít nước để làm sạch da không gây hại và đạt kết quả tốt.
Có khả năng giúp giảm lượng đường trong máu và kiểm soát bệnh tiểu đường
Đến thời điểm hiện tại, một trong những áp dụng làm thay đổi tâm lý nhất của giấm là giúp điều trị bệnh tiểu đường loại 2.
Bệnh tiểu đường loại 2 được đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao do kháng insulin hoặc không có khả năng sản xuất insulin.
Tuy vậy, những người không mắc bệnh tiểu đường cũng sẽ được hưởng lợi dựa vào việc giữ mức đường trong máu ở mức bình thường, vì một số nhà chiết suất tin rằng lượng đường trong máu cao là tác nhân chính dẫn tới lão hóa và các bệnh mãn tính không giống nhau.
Cách hiệu quả và lành mạnh nhất để điều chỉnh lượng đường trong máu là làm giảm các kiểu carb và đường tinh chế, bên cạnh đó, nếu như kết hợp sử dụng giấm táo cũng đem tới những tín hiệu tốt cho bệnh.
Làm lành da bỏng nắng
Đây là bài thuốc tuyệt vời để chữa da bỏng nắng. Lấy một chiếc khăn sạch, giấm táo tươi và dầu dừa hữu cơ. Ngâm khăn trong nước lạnh và nhỏ một lượng giấm nhỏ lên vải, sau đó, chỉ phải thoa miếng vải này lên vùng da bị bắt nắng và ngâm một lúc. Sau đó thoa một tí dầu dừa lên khu vực cháy nắng sẽ thấy hậu quả.
Giấm táo có khả năng hỗ trợ giảm cân
Lợi ích tuyệt vời của giấm táo có khả năng nhiều người chưa biết, các chiết suất gần đây cho thấy giấm có khả năng giúp toàn bộ mọi người giảm cân .
Một vài chiết suất của chúng ta cho thấy giấm có khả năng làm tăng cảm xúc no. Điều này có thể khiến bạn ăn ít calo hơn và giảm cân.
Chẳng hạn như, theo một bào chế, uống giấm cộng với bữa ăn nhiều carb dẫn tới tăng cảm xúc no, khiến người tham dự ăn ít hơn 200 đến 275 calo trong suốt phần khác của ngày. Hơn nữa, một chiết suất ở 175 người mắc bệnh béo phì cho thấy tiêu thụ giấm táo hằng ngày dẫn đến giảm mỡ bụng và giảm cân. Bạn có thể xem xét thêm liểu sử dụng giấm táo như sau:
- uống 1 muỗng canh (12 mL) giảm được 2,6 pound (1,2 kg)
- uống 2 muỗng canh (30 mL) giảm được 3,7 pound (1,7 kg)
Xem thêm 5 loại thảo dược chữa cao huyết áp an toàn cho sức khỏe
Giấm táo giúp ải thiện sức khỏe tim
Trên thực tế, một số yếu tố sinh học có liên quan trự tiếp đến mối nguy hại mắc bệnh tim.
Nghiên cứu cho chúng ta thấy giấm có khả năng tốt lên một số yếu tố nguy cơ này. Những nghiên cứu trên động vật cho chúng ta thấy giấm táo có khả năng làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính, cũng như một số yếu tố mối nguy hại bệnh tim khác
Gia tăng năng lượng
Thay thế cốc cà phê buổi sáng của bạn bằng giấm táo để tăng cường năng lượng. Chỉ cần trộn 1 thìa giấm táo vào 1 cốc nước đầy, bạn có thể tăng cường năng lượng và công việc tốt hơn cả ngày.
Giấm táo có thể giúp nâng cao sức khỏe làn da
Lợi ích tuyệt vời của giấm táo là một phương thuốc phổ biến cho các tình trạng da như da không đủ ẩm và bệnh chàm. Da có tính axit nhẹ tự nhiên. Dùng giấm táo tại chỗ có thể giúp cân bằng lại độ pH tự nhiên của da, tốt lên hàng rào bảo vệ da. Mặt khác, xà phòng kiềm và chất làm sạch có thể gây kích ứng bệnh chàm, làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Về đặc tính kháng khuẩn của nó, xét trên mặt lý thuyết, giấm táo có khả năng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da có sự liên quan đến bệnh chàm và các tình trạng da khác. Một số người tiêu dùng giấm táo pha loãng khi rửa mặt hoặc khi chế biến mực . Cảm hứng là nó có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa đốm.
Qua bài viết trên đây đã cung cấp đến bạn đọc các thông tin về lợi ích tuyệt vời của giấm táo bạn cần nên biết. Hy vọng những thông tin trên của bài viết sẽ hữu ích với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết này nhé.
Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo ( suckhoedoisong.vn, buaanhoanhao.vn, … )
